Групповые занятия

Групповые занятия - тренировки разной выносливости в нашем клубе, и приятное общение со своими единомышленниками в борьбе против лишнего веса/поддержания фигуры. При групповых занятиях используется спортивный инвентарь (коврики, гантели, фитболы).Многие говорят, что групповые - это самый эффективный и интересный вид нагрузки! Такие занятия занимают мало времени, но в тоже время бьют точно в цель!
⠀
Давайте вспомним ВСЕ групповые, которые есть у нас:

• Цигун - дыхание и гимнастика
• Пилатес - укрепление мышц
• Стретчинг - упражнения на растяжку
• Бодифлекс - сочетание растяжки и дыхания
• Бестфит - функциональный тренинг
• LADY STYLE - наша новинка, совмещает в себе динамичную тренировку и самые современные силовые занятия с резинками на все группы мышц

Результаты, после комплекса групповых занятий:

• ускорение метаболизма;
• повышение выносливости:
• сжигание жира;
• коррекция фигуры;
• укрепление мышц.