Как не пропускать тренировки?
Как не пропускать тренировки?

Все без исключения хотят чувствовать себя счастливыми и довольными жизнью, полными сил и энергии. В реальности же это выходит далеко не у всех. У каждого свои тому причины. Однако изменить ситуацию намного легче, чем кажется. Один из главных составляющих счастья - это полноценный сон.

Hе откладывай на завтра то, что ты отложил вчера на сегодня.

Начните новую жизнь.

Вы как бы настраиваетесь на энергичную волну, и поверьте, потребность в активности всю неделю не будет давать вам покоя.
И ещё лучше начать занятие пораньше утром. С течением дня вы всегда найдёте причины для того, чтобы пропустить тренировку. Тем более, гораздо легче превратить это в привычку.

Несколько раз в неделю.

Тренируйтесь хотя бы 3 раза в неделю. Иначе, к сожалению, результата, вам не видать. И ещё: не пропускайте несколько занятий подряд. Это принципиальный психологический момент.

Делайте то, что нравится.

Может быть, причина вашего нежелания идти на тренировку – это упражнения, которые вам не по душе? Откажитесь от того, что может помешать вам заниматься спортом.

Тренируйтесь в своё удовольствие! Делайте другие упражнения, которые не вызывают у вас отторжения. Постарайтесь сделать тренировку максимально для себя приятной.

Не пересиливайте себя.

Если вы чувствуете, что устали на работе и совсем нет сил для тренировки, выполняйте «облегчённый вариант» программы.
Тренируйтесь так, как вы можете. Не вините себя за то, что не можете выполнить тот или иной подход.

И ещё один важный момент.

Постарайтесь думать о тренировке, как способу прийти в хорошую форму. Осознайте, что вы занимаетесь не просто так, а для того чтобы лучше выглядеть в будущем.